1.不吃早餐,严重伤胃;2.晚餐太丰盛,脂肪凝结更易肥胖;3.嗜饮咖啡;4.酒精过量摄入;5.餐后吸烟,有毒物质更易进入人体;6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出;7.宴席不离生食,导致寄生虫病。8.水果当主食,造成蛋白质缺乏;9.进食速度过快。
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都没有
这些大家都知道 可是做不做得到···
晚餐吃7分饱 睡前没有负担特舒服
1.不吃早餐,严重伤胃;2.晚餐太丰盛,脂肪凝结更易肥胖;3.嗜饮咖啡;4.酒精过量摄入;5.餐后吸烟,有毒物质更易进入人体;6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出;7.宴席不离生食,导致寄生虫病。8.水果当主食,造成蛋白质缺乏;9.进食速度过快。
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